冬季常见疾病肺炎疾病的预防

最近，气温骤降，急诊室里的肺炎患者多了起来，大多是小孩和老年人。专家提醒，冬季容易得肺炎，呼吸道疾病患者，还有老人、儿童等免疫力弱的人群应当特别注意冬季肺炎的预防。

肺炎的预防

冬季天气寒冷干燥，温差大，病毒和细菌活跃，病原体主要以病毒为主。预防肺炎要从提高自身的免疫力、加强营养以及环境等几个方面进行。

首先要加强锻炼，从平时做起，适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、做操或慢跑等，增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循，也可多做深呼吸及扩胸运动来增强肺功能。在这里提醒大家锻炼身体时应避开早晚室外气温较低的时间，可以在下午较暖和的时间进行，避免给呼吸道造成额外的负担。

其次注意合理饮食，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食，多食新鲜蔬菜、水果，注意多饮水，多吃些含维生素A的食物。

另外，要注意勤开窗户，使室内空气新鲜流通，阳光充足，以减少空气中的致病细菌。同时，保持室内适宜的温度和湿度。

最后，冬季要特别注意防寒保暖，适时增减衣物，防止受凉。如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染症状，要及时治疗，防止细菌侵入肺部发展成肺炎。

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