健康冬季疾病高发期，做对这些，拒绝呼

目前正值冬季，是流感、水痘等呼吸道传染病高发期，市疾控中心提醒广大市民要采取综合性防控措施预防流感、水痘等呼吸道传染病。

应该这样子...

1．每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉。

2．尽量减少到人口密集、空气污染的场所去，如大型超市、游乐场所、影剧院等。

3．勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。

4．不要与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品，养成良好的个人卫生习惯。

5．到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

6．注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；小学生每天要保证10小时的睡眠时间，减轻小学生的课业负担。

7．多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。可以吃板蓝根、醋浸大蒜头等方法预防。

8．加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。

9．当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。有必要可以接种疫苗，但必须要在医生的指导下进行。

10．避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。

11．传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭消毒。

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有一处小院，听清风细语，种菜养花

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长按







































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