健康科普冬季预防呼吸道感染

呼吸道感染的临床症状

入冬时节，是呼吸道疾病的高发期，门诊的大部分病例是上呼吸道感染，上呼吸道感染多侵犯鼻、咽、喉及耳，也有少部分侵犯到下呼吸道，支气管及肺。急性上呼吸道感染可由各种病毒和细菌引起，但以病毒为多见，急性下呼吸道感染，包括支气管炎、肺炎，多先有上呼吸道感染症状，逐渐出现明显的咳嗽，重者有发热、头疼、乏力、精神委靡，也可伴有腹痛、呕吐、腹泻等消化道症状。

培养良好的个人卫生行为习惯，可以减少感染的机会在日常生活中应该要保持正常合理的生活规律，早睡早起保证充足睡眠，劳逸结合，积极锻炼，三餐做到定时定量，不暴饮暴食，不偏食，不挑食，少吃一些辛辣食物，清淡饮食。讲究个人卫生，早晚刷牙，勤换衣物，养成饭前便后要洗手，经常使用肥皂和清水洗手，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴和食物。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。勤洗澡，勤理发，勤剪指甲。不吸烟，避免被动吸烟，不随地吐痰。常饮水，有利于排尿和发汗，促进机体代谢，适当进行体育锻练。保持室内空气流通，定时开窗通风，保持室内空气新鲜。流感的防治措施

在流感的高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法，免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。

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