⑤要加强体育锻炼

③保持室内空气的流通和新鲜,即使是寒冷的冬天,每天也要开窗3—4次,以减少病菌的滋生

⑥用冷水洗手洗脸,可预防感冒从夏天开始训练,一直持续到冬天每次洗手洗脸的时间不宜过长洗手洗脸以后,应立即用干毛巾擦干,最好擦到皮肤微红为止

⑦在流感流行的季节,不要带孩子到人多拥挤的公共场所去,以免交叉感染

下一页

①平时要注意增强孩子身体的抵抗力,要重视孩子的平衡营养,要多吃些维生素a与c丰富的新鲜蔬菜和水果

⑤要加强体育锻炼,增加户外活动,以促进血液循环及调节神经系统,并可使孩子的呼吸变得慢而深,从而增强孩子的呼吸功能寒冷的新鲜空气能够刺激呼吸道粘膜,增加呼吸道粘膜的抵抗能力

感冒的预防

⑧不要带孩子到有人吸烟的场所去,因为被动吸烟的孩子更容易患感冒,而且咳嗽的时间也更长一些

1

④不要让孩子衣服穿得过多,出汗后要尽快擦干身体,尽快替换内衣要注意气候的冷热变化,要随时注意增减孩子身上穿的衣服

②要让孩子养成勤洗手的习惯,教育孩子不要用手揉眼睛、鼻子

2

⑨如果家里有人感冒了,可用食醋熏蒸空气进行消毒方法是:食醋(白醋)2—10ml/ 立方米,加水1—2倍,加热熏蒸,至全部汽化为止,每天1次,连续数天有一定效果