睡觉总有不舒服的感觉,提醒该查查肺了,别

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人体肺脏，主气，司呼吸，是呼吸系统的重要器官，万一肺脏出现损伤，常见患者出现气短、胸闷、咳嗽等情况，病情严重甚至有窒息之危。

肺不好的人，夜间睡觉可能会有这些表现，出现2个或以上，需早做检查。

1.夜间咳嗽剧烈

咳嗽本是人体正常的应急表现，通过咳嗽将刺激肺脏的可疑物排出体外，避免造成肺不适。白天呼吸偶尔咳嗽是正常的，但是夜间睡眠时间本是养肺时间，为什么会出现咳嗽呢？若是半夜咳嗽有痰，长期如此考虑是支气管炎；

若是半夜咳嗽，属干咳者，伴有气管痉挛，谨防哮喘；还有可能是“背上有寒”，如果是背部着凉，可影响到肺，亦会引起咳嗽。

经常吸烟的人，如果白天咳嗽，到晚上咳嗽加剧，应及时检查，这是肺功能大幅下降的表现。

2.夜间胸闷气短

肺不好的人，入夜睡眠的时候可能会有“缺氧”表现。一般凌晨3-5点，肺经当令，当人熟睡的时候即是养肺阶段，若长期在凌晨3-5点醒来，然后难以入睡，有头晕、烦躁、胸闷、气短的感觉，那可能是肺脏功能下滑的现象，导致吸氧困难，一定要警惕。

3.醒后浑身无力

睡眠给人带来的好处，就是恢复人体精气神，一觉过后人应该精神抖擞，但是肺受损的患者，因肺吸收氧气的能力下降，导致血液中的血氧浓度下降，氧气不能通达大脑，最终导致人体醒后依旧浑身无力且头脑昏沉。这类情况常见于吸烟者身上，睡眠后依然疲劳乏力，应尽早考虑戒烟。

睡眠时出现上述表现，都是肺部不健康的提示。一般健康的人，在睡眠过程中应该呼吸顺畅，但是随着人们不良习惯增多，导致肺出现损伤，呼吸受阻。别拖，最好早点查查肺，平时做好这几点，有助养肺。

1.饮食上注意

少吃腌制、过油、辛辣食物，这些食物不仅伤害肠胃，还易损伤呼吸道粘膜，导致上火、炎症出现。还会增加体内毒物，形成大量痰液，若油脂堆积在人体咽喉处，易导致痰咳不出，最后损伤肺部。

2.选择多喝水

水是生命之源，有利于身体新陈代谢，帮助排出体内的垃圾与毒素，通过排尿作用把体内的垃圾清出体外，有助维持肺部干净。

3.避开两种气体

首先是油烟气。曾有研究表明，长期接触高温的油烟气，人体罹患肺病的风险将增加至少2倍，因油烟气中存在苯并芘、一氧化碳等有害物质，若长期被肺摄入，会引起肺组织病变，久而久之可酿造出肺癌。最好是家中备有抽油烟机，吸走油烟，保护肺部。

第二种是二手烟。二手烟的危害比直接吸烟的危害大，二手烟中的有害物质含量高，可损伤肺部粘膜、肺部纤毛。25%的肺癌病例与二手烟有关，二手烟的危害对儿童的影响最大，会诱发儿童出现肺部炎症、咽喉炎、中耳炎、哮喘等疾病，所以说戒烟不仅是为了自己的肺好，也是为身边人的健康着想。

综上所述，睡觉总是感觉不舒服，睡不好、咳嗽、胸闷等，如果长期发生，是时候关心下自己的肺了，别拖，最好及时采取有效措施防治肺病发生。