母15米,父165米,儿18米长

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都说这是个看颜值的时代，

报姐虽然嘴巴上不以为然，

但是心里还是十分羡慕大长腿的~

可是长高不是有遗传、后天生活习惯、营养等诸多因素决定的么，

而且遗传似乎很强大呢

假如父母身高都不高

会生出一个大长腿的孩子吗？

今天，报姐就要给出这个答案！

14岁男孩才1.5米，家长急了

海宁家长“宁安”

我儿子今年14岁，处于青春发育期，但是个子长得慢，现在才1.5米。做家长的非常着急！听一些朋友说起春季吃药膳来促进青少年长高的习俗，那么，这样的习俗是否可取？是不是每一位青少年都可以食用？如何做这样的药膳呢？

这位妈妈咨询报姐的时候，同时还说到自己和老公的身高。的确不很高，她1.6米，老公1.7米，在江南一带属于一般的身高吧。孩子平时的生活习惯也比较正常，体重也没有偏胖……

可是现在孩子读书是坐在第一排的，其实班级里很多学生近视，想坐第一排的人也有，因为身高反而不能如愿，但自己儿子视力还不错，因为个子矮，从小学开始就一直坐在第一排的。

△点击图片放大，可以作为参考~

春季进补药膳增高符合中医理论基础

这位妈妈的担心也许是很多家长的担心。报姐就此采访了海宁二院中医内科沈丽菊医师。沈丽菊是主治医师，硕士研究生毕业。

沈丽菊

春季进补药膳增高是符合中医理论基础的。春季万物复苏生长，人类也一样，中医理论认为春生、夏长、秋收、冬藏。春天是机体活跃的季节，尤其是青少年，顺应着春季生长的规律，机体生长代谢也最旺盛。所以一般而言，春季是四季中身高增长最快的季节。

重点来了！沈丽菊医生通过报姐首次公开了一个长高秘方哦，而且这个方子很多医生子女也在吃！

建议的药膳方：

黄芪30克↓

党参30克↓

当归30克↓

牛膝15克↓

这个药膳方：黄芪30克、党参30克、当归30克、牛膝15克。方中有牛膝，综合起来有补益气血、强筋壮骨的功效。适合大部分青少年吃，是一个经典常规方，配上童子鸡，炖起来简直是美味！

如果将上述方中的牛膝换成防风15克有补益气血、止汗固表、增强免疫力，增强孩子抵御外感的能力等功效，适合气虚乏力、面色华白、易出汗、易感冒、反复上呼吸道感染、鼻炎反复发作等青少年儿童。

沈丽菊医生还说，如果在进补药膳的同时，开春后气温回暖，青少年体育活动增多，爬山、篮球、跑步等活动均能促进骨骼生长。

怎么做这药膳呢

一、选择小公鸡一只、酒、糖、生姜、盐、味精等调料。

二、先将以上几味中药用冷水浸泡30分钟，然后加水至超过药面3厘米左右，大火煮开后，转为小火煎煮30分钟，将药汁倒出；

三、再加水煎煮20分钟，取药汁。最后将两次药汁合并，倒入炖至半熟的鸡肉里，然后加些喜欢的佐料，炖熟即可。

△网络配图

吃起来有什么讲究呢？

吃的时候可以就着饭吃，多喝汤，多吃鸡肉，多吃鸡骨髓。一般1—2周服用一只鸡，若没有什么上火症状，可连续服用4只鸡。

但是需要特别提醒：脾胃虚弱的青少年，首先应该是将脾胃功能调理好，务必使其胃口开、能消化，否则，盲目补益反而会加重肠胃负担，适得其反。有外感、咳嗽、腹泻等急性病时不宜服用此类补益药膳。此外，如果想要青春期孩子个子长得快，除了做这些药膳等进行营养补充，充足的睡眠和适量的运动也是必不可少的。

沈医生建议：如果要想有效果，最好坚持三个月以上，当然不用每天都吃，一至两周吃一次就可以了。

效果如何

沈医生介绍，医院里多名同事都使用这个药方帮助孩子长身高。

实例

有一位中药房的女同事身高1.54米，其丈夫1.73米，他们担心儿子以后身高像母亲，所以，从孩子小学三年级开始，经常给食用这个药方来炖鸡吃，如今，孩子已经15岁，身高有1.73米，坐在班上倒数第三排的位置。

沈医生还告诉报姐，医院实习，自己的导师也用这个方子给孩子吃，除了这几味药外，还加了三七，“我的这位导师身高1.5米，她的丈夫1.65米左右，他们给儿子从小吃这些，现在身高有1.8米以上了。”

新闻加点料

研究表明，孩子能长多高，父母的遗传因素占50%，后天的营养、运动、睡眠、情绪、其他因素各占10%。精神压抑会抑制生长激素分泌，精神放松后，会继续长个子。

判断孩子是否偏矮，可通过以下公式进行测算↓

身高＝年龄×7+70厘米

若孩子身高低于测算结果10厘米，就可判断为矮小。而如果2岁以下儿童每年长不到7厘米、4—5岁至青春期开始每年长不到5厘米、青春期每年增高不到6厘米，都是生长迟缓的表现。

一般来说，春季最最容易长个子，所以应该保证孩子充足的睡眠。那么，小朋友每天要睡多长时间?

1-3岁——12-14小时

4-6岁——11-12小时

7-10岁——10小时

10-14岁——9小时

青春期——9-10小时

这么好的方子，一定要点个zan！

报姐也是第一次知道哦~

快点告诉身边有需要的人吧！

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