秋天为啥容易呼吸道感染呼吸科医生离不开4

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秋天是疾病频发的季节，尤其是呼吸道感染非常严重。一些身体有哮喘的病人，在这个时候就会变得非常的敏感，会出现反复发作的现象，秋天干燥，对于病毒的生长提供了有利条件，这时候空气中弥漫着大量的病菌，很容易就被吸入到人体，对人身体造成伤害。呼吸道受到感染之后，会使人产生咳嗽、流鼻涕、打喷嚏的现象，非常难受。呼吸科医生提醒大家，离不来这4个原因。

1、天气转凉就要注意及时保暖，秋天早晚温差大，但是要比炎热的夏天给人感觉更舒适，正好炎炎的夏天刚过去，人们突然体会到这种舒适感，一时间就容易忽略早晚温差大带来的影响，不注意保暖就会使很多人发生感冒。冷空气还刺激着人的呼吸道，往往就给病毒和细菌可乘之机，所以要及时保暖，以防造成呼吸道感染。

2、常洗手，保持手部卫生。秋病菌多，出门在外，会沾染很多的细菌，回到家后一定要及时进行手部清洗，防止细菌进入口中，尤其是吃饭之前要记得洗手，保持良好的卫生习惯，不然呼吸道疾病就要“找上门”。

3、室内不通风就会滋生很多的细菌。细菌在秋季会大量滋生，如果每天不进行通风，细菌就会在屋子里面大量堆积。人与这些病菌在一起时间久了，身体就会遭到破坏，那么就会导致呼吸道感染的症状发生。

4、热闹的地方尽量少去，尤其是秋季高发季节，人多的地方，病菌也会聚集，很多人聚集在一起就会引发呼吸道疾病。这时候如果有人感冒，也会将感冒因素进行传播，导致人传人现象的发生。尤其是老人和小孩这种易感人群，如果要出门也要带上口罩，防患于未然。

秋天是一个疾病多发的的季节，那么我们就要提高免疫力来增强身体抵抗病毒的能力，那么这时候要如何进行身体的防御，平时做好预防最关键。

1、多沐浴阳光，秋天的阳光不像夏天这么刺激，秋天的阳光温和，多晒晒太阳有助于我们皮肤和血液循环，提高骨髓的造血能力，有助于脾胃功能。

2、充足的睡眠可以增强我们身体的抵抗力，正常人的睡眠保持在8小时左右是最佳状态，睡太多或者睡太少都不利于我们身心健康的发展。

3、按摩可以使人身心得到释放，有研究表明，人在每天进行一定时间的按摩是可以缓解疲劳，增强身体抵抗力的。

4、合理的饮食，荤素搭配，因为肉质是呈现酸性的，吃太多会促使我们的血液酸物质太多，这不仅不会对我们的身体有好处，而且还会降低抵抗力。建议可以多食用一些蔬菜蔬果，富含维生素的食物，例如胡萝卜、青椒、西红柿、黄瓜等都是可以增强身体抵抗力，从而减少疾病发生。

一般呼吸道感染就是病毒感染导致的，病毒感染的途径有很多，那么就要我们注意，尽量避免到病菌多的地方去，保持一个良好的生活环境，增强抵抗力，那么疾病就找不上你了。

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