预防宝宝上呼吸道感染的方法

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小宝宝疾病中上呼吸道感染居所有疾病发病率的首位，特别是婴幼儿发病率更高。家长必须高度重视。

小宝宝一旦患急性上呼吸道感染，大多数表现发热、哭闹、烦躁不安，鼻塞和分泌物增多。这时小宝宝会出现张口呼吸、鼻翼扇动；婴儿不愿吃奶，儿童出现食欲减退，精神萎靡不振，甚至还会出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。如果没有得到有效控制，继续发展就会出现咽喉肿痛，声音嘶哑，扁桃体及咽后壁淋巴细胞组织充血增生，淋巴结也会肿大。体温会升高，一般可达到39℃～40℃，没有及时治疗，发热可长达10余天。

当宝宝出现上述症状时，还要注意与其它有类似症状的疾病相鉴别，如麻疹、百日咳、流行性脑脊髓膜炎、肺炎等。诊断时一定要结合体检情况和化验结果综合进行分析，还要考虑流行病史的情况。小儿为纯阳之体，一旦诊断错误，就会延误病情，造成终身遗憾。

一、保障充足的睡眠

宝宝的睡眠状态和时间对宝宝的身心发育起着至关重要的作用。初为人母，虽然懂得这个道理，但当时并不知道该如何做，就按大人的作息时间养育宝宝。　

二、合理的饮食安排

合理的饮食对宝宝的生长发育，增强免疫力至关重要。

三、保持空气新鲜、定期消毒

室内就要经常开窗通风，保持室内空气流通，减少空调使用，上午最好在9：00～11：00之间，下午在2：00～3：00之间开窗通风。

每天除了开窗通风外，还要保持室内的整洁卫生，病毒高发期时，还可以对家里搞搞消毒措施。父母如果做好下面几件事对于预防流感非常有帮助：1.给宝宝养成勤洗手的好习惯；

2.教育小朋友除了吃饭和洗澡，尽量不要让手和脸部任何部位接触，比如尽量不要让宝宝揉眼睛，挖鼻子等等；

3.每天用温盐水或漱口水漱口两次。盐水则可以有效的防止病毒增生；

4.每天至少用棉球蘸温盐水洗一次鼻腔，用力用鼻子呼气一次，这样会有效的降低你的鼻腔里病毒数量；

5.每天多吃一些富含维生素C的食物以增强自己的免疫力；

6.尽量多喝水，喝水会将喉咙里的病毒冲进胃里，稀释了喉咙处的病毒，流感病毒在胃里是不能繁殖的。

四、锻炼身体，健全体魄

天气好的时候，可以多带宝宝到户外走一走，寻找快乐。户外活动的好处大家都知道：一来呼吸新鲜空气，二来多晒太阳，三来保证宝宝心情愉快，更重要的，让宝宝们在郊外多跑多跳，既增强了体质，又锻炼了体格，还训练了耐力与韧性，更能增加宝宝与别的小朋友交流互动的机会，培养了宝贝的交际能力，一举数得。

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